quinta-feira, 31 de julho de 2014

Facebook: Kelly (31.07.2014)







Bom dia pessoal!
Hoje partilho com vocês o meu Muffin Fit de Banana 
Pode ser feita no café da manhã ou no lanchinho da tarde!

✔1 banana
✔4 cl de aveia
✔2 cl farinha de linhaça dourada
✔Amassar tudo com o garfo e forrar o fundo de uma forminha de empada (eu usei de silicone).

Para o recheio:
✔1 ovo + 1 clara (peneirar a gema para não ficar com gosto e cheiro forte)
✔2 doses de whey protein de baunilha (pode substituir por outra farinha saudável)
✔100ml de leite de coco (pode substituir pelo leite de soja ou leite desnatado).
✔️4 gotinhas de adoçante.

✔Bate tudo e preencha as forminhas. Esta receita rende 3 porções. Forno médio por 20 min e está pronto.
-- acrescentei compota zero de morango por cima antes de servir 
( Perfeito para quem treina ou quer um lanche prático e saudável com poucas calorias)
Bom apetite e bons treinos!



quarta-feira, 30 de julho de 2014

Agenda: Tour PRG - MultiOpticas






As datas por que tanto esperavas já estão aqui. 
Os manos Guedes vão animar as lojas MultiOpticas na TOUR PRG´14 e contam contigo! 
Marca já na tua agenda e vem conhecer a nova colecção de óculos de sol assinada pelo Pedro e Ricardo Guedes  

Conhece todos os horários aqui: http://multiopticas.pt/prg2014/eventos/
Vai ser inesquecível!



Nova Gente: Pedro Guedes - Muda de visual antes da estreia de 'Dança com as Estrelas'


O manequim está entusiasmado com a sua participação no programa da TVI e até já iniciou uma conta no Instagram para partilhar muitos dos momentos divertidos que tem passado nos ensaios. Na última sexta-feira, Pedro Guedes decidiu mudar de visual e revelou o novo "look" com uma fotografia ao lado de Kelly Baron e da filha. A 2ª temporada de "Dança com as Estrelas" vai para o ar no dia 3 de agosto.


Fonte: Nova Gente

terça-feira, 29 de julho de 2014

segunda-feira, 28 de julho de 2014

domingo, 27 de julho de 2014

sábado, 26 de julho de 2014

sexta-feira, 25 de julho de 2014

quinta-feira, 24 de julho de 2014