Oiii pessoal!!!
Adoro este exercício pois trabalha bem o abdômen. Ele pega tb um pouquinho de pernas e glúteos. Basta ter equilíbrio hehehe
Vá soltando o ar enquanto flexiona os joelhos e eleva os quadris mantendo as mãos firmes no chão. Volte a posição inicial devagar! Eu faço 2 séries de 10 repetições.
beijinhosssss
#gokelly #dicasdakelly #barrigachapada #holmesplace
Adoro este exercício pois trabalha bem o abdômen. Ele pega tb um pouquinho de pernas e glúteos. Basta ter equilíbrio hehehe
Vá soltando o ar enquanto flexiona os joelhos e eleva os quadris mantendo as mãos firmes no chão. Volte a posição inicial devagar! Eu faço 2 séries de 10 repetições.
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Fonte: KellyBaronOficial
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