quarta-feira, 9 de abril de 2014

terça-feira, 8 de abril de 2014

domingo, 6 de abril de 2014

Facebook: Kelly (05.04.2014)

Posted on 16:32by with sem comentários
Olá meus queridossss 
Faz 3 semanas que não sei o que é chocolate, doces e guloseimas, porque estou focada na minha dietinha  hehehe
Já perdi 3kg (1kg por semana) mas mantive a massa muscularpois treino pesado e incluo proteína em todas as refeições.
Sabe aquele dia que da vontade de comer um bolinho?  Hoje para o meu lanche da tarde fiz "bolo fit de caneca":
✔️1 ovo
✔️1 dose de proteína isolada sabor chocolate ou baunilha (para quem treina)
✔️1 colher de aveia
✔️2 colheres de água (ou leite, como minha dieta é sem lactose escolho a água).
✔️uvas passas
✔️2 gotinhas de adoçante
✔️canela
➡️Para quem segue a dieta e não treina substitua a proteína por 2 colher de farelo de trigo ou farinha de linhaça e 1 colher de cacau zero e fermento.
✔️Coloca no micro ondas por 45 segundos (depende da potência), a intenção é que o bolo fique molhadinho, se deixar por muito tempo ele fica seco e borrachudo).
Reparem que esta receita é praticamente zero carbo.
Beijinhossssss espero que gostem 
#foconadieta #projetokellybaron #dicasdakelly #vidasaudável


Fonte: KellyBaronOficial

sexta-feira, 4 de abril de 2014

Noticia TV Mais: Pedro Guedes e Kelly Baron falam da viagem ao Brasil

Posted on 18:47by with sem comentários
Após dois meses afastados de Portugal, o parzinho regressou ao nosso país ainda mais apaixonado, mas ainda sem planos para se casar.
Kelly Baron e Pedro Guedes regressaram de Curitiba, Brasil, onde passaram os últimos meses. O casal partilhaou com as emoções da viagem. “O Pedro foi muito bem recebido pela minha família, que o achou uma boa pessoa”, começou por relatar a advogada e manequim brasileira. O namorado adorou a receção, considerando os parentes da amada “divertidos, brincalhões”. “Uma família exatamente igual à minha”, avaliou, acrescentando: “Foi maravilhoso ter passado este tempo no Brasil, pois, além de ter visitado a família da Kelly, tive oportunidade de conhecer as tradições, as praias. Esta estada no Brasil foi muito relaxante para nós. Fizemos mais de 2 mil quilómetros pelo litoral de Santa Catarina e, com uma guia como a Kelly, foi um sonho”. Pedro aproveitou para deixar de fumar. “Até comentam que ele esteve num convento. Ficou outro minino”, brincou Kelly, revelando: “A nossa felicidade continua igual”. Apesar de ter adorado as semanas passadas do outro lado do Atlântico, Pedro Guedes sentiu muitas saudades da filha, Maria Gabriela, 6 anos, que vive com a mãe, a manequim Telma Santos, em Setúbal. Por isso, estava ansioso para ir buscá-la, “dar-lhe um grande beijinho e apertá-la”.


Fonte: TV Mais

quinta-feira, 3 de abril de 2014

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Facebook: Kelly (02.04.2014)

Posted on 17:00by with 2 Comentários
Oláaaaaa meus queridos 💞 tudo bem???
Depois de um treino intenso é hora de almoçar para repor as energias! 
Escolhi massa integral com atum e rúcula.
✔É importante consumir uma fonte de carboidrato imediatamente após a atividade física junto com a proteína! 
Beijinhosssss 
‪#‎HolmesPlace‬ ‪#‎Arrábida‬ ‪#‎vidasaudável‬ ‪#‎foconadieta‬ ‪#‎projetokellybaron‬


Fonte: KellyBaronOficial


terça-feira, 1 de abril de 2014

Facebook: Kelly (01.04.2014)

Posted on 14:37by with 3 Comentários
Bastidores de domingo  Hmmmm será que corto a franja?!? Para os que tinham dúvidas, esta era postiça hehehe
Usar franja requer cuidados diários e proporciona um visual mais jovem para as mulheres. Muitas gostariam de ter, mas poucas tem coragem de cortar, eu sou uma delas, mudar o visual do cabelo não é o meu forte!
Muitos beijinhos 


Fonte: KellyBaronOficial

Notícia Sapo Mulher: Pedro Guedes mata saudades da filha

Posted on 14:20by with 3 Comentários
Regressado do Brasil, o manequim mimou Maria Gabriela, de 5 anos, com uma festa num SPA para meninas. Após mais de dois meses a viver no Brasil, país da sua namorada Kelly Baron, Pedro Guedes chegou a Portugal decidido a recuperar o tempo perdido longe da filhota. No passado sábado, 29 de março, o manequim largou tudo e passou uma bela tarde com Maria Gabriela, de 5 anos, na festa de inauguração da Princelandia, um inovador SPA para meninas localizado no Lumiar, em Lisboa. “As tecnologias ajudam a matar as saudades quando estamos longe, mas nada se compara a pegar a minha filha ao colo, vê-la dormir, comer, enfim, fazer tudo. No fundo as saudades nunca se recuperam”, disse Pedro Guedes ao Sapo Mulher. “Ela estava super-ansiosa e excitada e queria vir a correr para festa logo de manhãzinha”, contou o manequim, que aproveitou o evento para passar um divertido momento a sós com a pequena Maria Gabriela. Desta vez, Kelly Baron, a brasileira por quem Pedro Guedes caiu de amores há nove meses no decorrer do reality-show “Big Brother VIP”, não acompanhou o namorado. “A Kelly decidiu não vir para que este fosse um dia completamente dedicado à Maria Gabriela”, explicou o manequim, que agora vai permanecer em Portugal durante uma longa temporada, após dois meses “fantásticos” no Brasil.

Fonte: Sapo Mulher

Facebook: Kelly (01.04.2014)

Posted on 14:14by with 1 comment
Olá meninassss 💕💕
Tudo que eu posto aqui é um pouquinho do que eu costumo fazer, portanto fiquem a vontade para seguir ou não as dicas  
A receita de hoje eu faço no café da manhã antes da academia, pois tem tudo o que precisamos para dar energia na hora do treino ou até do seu dia a dia corrido! 
Gostaram da panqueca fit de frango com aveia que fiz há duas semanas?
Com os mesmos ingredientes só acrescentei:
✔️canela (antioxidante, regula o nível de insulina no sangue)
✔️banana (carboidrato bom que fornece energia para o organismo e é muito indicada comer antes de praticar a musculação)
✔️castanha do Pará (excelente fonte de ácidos graxos)
Eu costumo comer apenas uma panqueca.
*Não vai recheio.
*A receita original está em publicações anteriores.
Beijinhos espero que gostem.






segunda-feira, 31 de março de 2014

Subscrever: Mensagens (Atom)