Lanchinho da tarde: ovos cozido!
Bom dia meninassss 💕
Ontem preparei uma receita muito gostosa e light, a famosa panqueca fit
Agora eu posso comer panqueca sem medo, sabe porque? O único carboidrato nesta massa é a aveia (oferece diversos benéficos a saúde).
É uma boa opção para quem quer inovar na dieta
➡️Massa:
✔️1 ovo
✔️5 claras
✔️1x de farelo de aveia
✔️1/2x de água
(Não usei sal, fica ao seu critério)
Bate tudo no liqüidificador e faz em uma frigideira antiaderente as panqueca em fogo baixo para não grudar.
➡️Recheio: peito de frango desfiado, temperado com alho, cebola, tomate e cebolinha verde.
Já pode fazer para o almoço
Beijinhos bom apetite! 🍴
*A receita serviu 5 panquecas.
Ontem preparei uma receita muito gostosa e light, a famosa panqueca fit
Agora eu posso comer panqueca sem medo, sabe porque? O único carboidrato nesta massa é a aveia (oferece diversos benéficos a saúde).
É uma boa opção para quem quer inovar na dieta
➡️Massa:
✔️1 ovo
✔️5 claras
✔️1x de farelo de aveia
✔️1/2x de água
(Não usei sal, fica ao seu critério)
Bate tudo no liqüidificador e faz em uma frigideira antiaderente as panqueca em fogo baixo para não grudar.
➡️Recheio: peito de frango desfiado, temperado com alho, cebola, tomate e cebolinha verde.
Já pode fazer para o almoço
Beijinhos bom apetite! 🍴
*A receita serviu 5 panquecas.
Fonte: Instagram
1 comentários:
Já experimentei e gostei. muito bom. Sacia mas não pesa no estômago. Acompanhei com uma salada de agrião e cebola.
Beijinhos Kelly e volta depressa porque temos saudades tuas e do "Amorzão". Teu, é claro.
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