♡Amo♡ praticar exercícios ao ar livre! Diminui os níveis de stress, tensão e depressão. Prancha Lateral: de lado, com o antebraço apoiado no chão, estenda o outro braço para o alto e mantenha as pernas juntas e estendidas. Os quadris devem ficar desencostados do chão, a cabeça, coluna e pescoço igualmente alinhados. Gire o tronco para frente, passando o braço estendido por baixo do corpo e volte. Faço 4 séries de 15 repetições!
♡ Um ótimo domingo de carnaval a todos ☺☺☺ beijinhos!
#gokelly #fitness #health look @lojakas
Fonte: Instagram
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